れっつ　ランタスティック！

くぼっちです＾＾



私のショップ店員への道（詳しくはこちら）

リアルタイムで進行中です。。←言いたいだけ



ようするにダイエットですが、、


今やってることは３つ、

ランニング　週2

食事を少し気をつける（走らない日は1500kcal　以内に抑える）

筋トレ少し（ダンベル）


なんですね。。


おっそい進行ではございますが、、一応、、続いてますｗ


私的、続けるコツは「少し」やることｗ



その中で、、一番大変なのが

やはりランニングです＾＾

週2とはいえ、一回10~15ｋｍ走りますから、、

けっこうしんどいです。。


それでも続けられているのには、、

モチベーションを維持出来ているから

だと思うんですが、、

そのモチベーションを維持するのに

一役かっているのが

あるアプリの存在なのかなと思います♪


スマホをお使いの方は無料でダウンロードできるんですが、、

Runtasitic（ランタスティック）というアプリがあるんですね＾＾



アプリをダウンロードしたら、、

スマホホルダーなどで身体にスマホを固定し、

アプリを起動、、

あとは走るだけです。。


何が出来るかというと、、

まずタイムを計ることが出来ます☆（キロ平均も出ます）

そして、GPS機能により、走った距離が正確にわかります☆☆

そして、その走ったルートがランニング後にMAPで表示されます☆☆

さらにそのランで消費したカロリーなどもわかります☆☆☆

さらに、ランニングの成果をFBなどでシェアすることが出来るので、、

自分だけでなく、他の人からも見られている感覚が、、

こりゃやらなきゃ！！というモチベーションにつながるんですね、、

何より楽しいです♪

パソコンのページにデータを自動同期でき、

そのデータの評価、体重管理など

出来ることはまだまだ沢山あります♪



私は半年ほど前に

お客様で、

毎日もの凄く走られている方から
そのアプリの存在を教えて頂いたのですが、、

ハンパなく役にたっております。。

その節はありがとうございました！！←ここで言うな


操作も簡単なので、、ランニングでダイエットしている方、、

これからしようと考えている方、、


ちょーーーーーーーーっおススメです♪ｗ

何より無料なのがいいですよね笑
（有料版にUPグレードも出来ますが、無料で十分です）


最近ちょっとさぼりなので、、


今夜あたり

ラン、、、タスティックしてきます＾＾


気になる方はスマホのアプリ「runtastic」で検索してみて下さい♪


きっと役にたちますよ～


ではでは


失礼します＾＾




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