MIGHTY WORKS~スタッフの好きなコト書いちゃうブログ~

夜分に失礼します^^;

久々に私のダイエッツについて書かせていただきます。。


その前におさらいですが、←求めてない

前回のダイエッツ記事にて誕生した

こちら、、


60ｋｇオーバー⇒ソップ店員

60kg～56kg⇒セップ店員

56kg~54ｋｇ⇒スップ店員

54kg～52kg⇒ショップ店員

52kg以下⇒サップ店員


身長１６４cmにして体重６６ｋｇ、体脂肪２０オーバーだった私が

ダイエッツをする上で、

モチベーション維持の為に設けた自身の体重別クラス分類ですが。。


目指すはもちろん、ショップ店員＾＾


っで現在の私のクラスはというと、、


かもんクボグラフ2013！！




体重：61.7ｋｇ（前回から-0.3ｋｇ）

体脂肪：17.7%（前回から変わりなし）

class：ソップ店員


はい、、いまだソップですｗ

ソップの壁は厚い^^;



一時、61.2ｋｇまで落ちたんですがね、、、

ちょいアクシデントに見舞われまして、ちょいもどってしまいました。。


そのアクシデントとは何か・・・の前に、、


今、じゃあ何してるのってお話です。。


今は


走ってます



原点回帰です☆


5年前約１０ｋｇのダイエットに成功した時、、どうやったか、、


走ったんですね、、


1日１時間くらいでしょうか、、

休みの日を中心に。。

じゃあ、

今回は

タダ走るだけでは成長がないので

今回はそれに＋αでLBDも織り交ぜながら走っています＾＾


そうです


必技、信号待ちLBDですね←知らんがな


そして時間もちょい長くして1時間半。


距離にすると多分10ｋｍ以上は確実に走ってると思います。。


いつ走るか、


仕事の日は、仕事終わってから、、

休みの日は夕方に、、


一応ルールとして


用事のない日は必ず走る！


飲みや食事の誘いは断らない！←え？


と決めています。。

結果、、


ほぼ毎日走る感じになってしまい（爆

かなりストイックな生活に、、


結果、


トラブル発生ｗ


右足が悲鳴をアゲマシタ


筋肉に疲労がたまったんでしょう

歩くと痛みがはしる今ですｗ

ちょい無理しすぎましたね^^;


走れなくなったので、


休みの日に

鹿屋の某健康プラザのプールにて←１つしかない

ぷかぷか泳いでます

今回、初めて利用したのですが、

これはこれで、けっこー楽しくて、かつ鍛えられそうです＾＾

おじーちゃん、おばーちゃんにまぎって、泳ぎかたですよｗ

しばらくは、コレですね＾＾


しかし、思う事は

モチベーションを維持するために

クラスを設けたり、グラフを作ってみたり、ブログで発表してみたり、、

色々していますが

目標をつくったり、せざるを得ない環境を自分で作ってやると

やる気がぐーっとUPするのだなぁという事です。。

実際、早くセップになりたい！っと思っている自分いますｗ←謎


その前は１年だらだらやって来たわけですが、

ブログ、グラフ、クラス、を開始してから

体重が減るスピードが以前と全く違うのは確かです＾＾


こーいう話は


痩せてから言え！！


っと怒られそうですが


また、こーやって語ることで自分にプレッシャーをかけ

モチベーションの維持につなげているという事で

ご勘弁下さい


あー
早く、足がよくならないかなぁ、、


ではでは


失礼します、、お休みなさーい☆



※写真はお店の雑貨　ネコにまたがるウンパルンパ
・・・このアングルはすごい迫力だなぁ。。




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